ಶುಗರ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿಗಿಂತ ಒಂಟೆ ಹಾಲಿನ ಸೇವನೆ ಒಳ್ಳೆಯದಂತೆ

27-02-23 09:26 pm Source: Vijayakarnataka ಡಾಕ್ಟರ್ಸ್ ನೋಟ್

ಒಂಟೆಯ ಹಾಲು ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯಂತೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಒಂಟೆಯ ಹಸಿ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯೋದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಕಂಟ್ರೋಲ್‌ನಲ್ಲಿಡಬಹುದಂತೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಕಲಬೆರಕೆ ಆಹಾರದ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸಿಗುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿಗಿಂತ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಒಂಟೆ ಹಾಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಒಂಟೆ ಹಾಲು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಫೆರಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂಟೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಸುವಿನ ಹಾಲು

Amazing health benefits of Camel Milk | Natureland أرض الطبيعة

ಒಂಟೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದರೆ, ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕಚ್ಚಾ ಒಂಟೆ ಹಾಲು ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಒಂಟೆ ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಯಾವುದು?

5 Amazing Health Benefits Of Camel Milk

ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂಟೆ ಹಾಲು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂಟೆ ಹಾಲಿನ ಸೇವನೆಯು ಮಧುಮೇಹದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ 20 ರೋಗಿಗಳಿಗೆ 2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಒಂಟೆ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಒಂಟೆ ಹಾಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಒಂಟೆಯ ಹಾಲನ್ನು ಹಸಿಯಾಗಿಯೇ ಯಾಕೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು

How Camel Milk Can Make You Forget Your Dairy Intolerance

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯು ಈ ಹಾಲಿನ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಾಲಿನ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಣವು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಒಂಟೆಯ ಕಚ್ಚಾ ಹಾಲನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಕಪ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ

Eight reasons why camel milk is a healthier alternative - Health Vision

ಕಚ್ಚಾ ಒಂಟೆ ಹಾಲು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೂ ಹೌದು ಸುರಕ್ಷಿತವೂ ಹೌದು. ಆದರೆ ಒಂಟೆ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಒಬ್ಬರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದ ಗಣನೀಯ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.